ガンとわかったら読む本　専門医が教えるガン克服の21ヵ条

発売から4年以上経っても売れ続ける、読者の60％が「星5つ」の高評価をつけた良書
読者の60％が、星5つの高評価をつけた理由とは・・・？

この書籍を読んだら分かること

ガンの告知を受けたとき、私も頭の中が真っ白になり、告知された内容が信じられず、かなり動揺しました。

相手は（ヘンな言い方ですが）プロの医者ですから「言葉づかい」や「治療の方針」に素直に納得できないのは「自分が間違っているのではないか？」と不安になったり、自分は間違っていないとしても「他の医者に相談するアテもない」と孤独を感じたりしました。
そんな時期にたくさん読んだ本の中の一冊がこの書籍です。

ガンの専門医が、主治医とは違った観点から「考え方」や「行動の仕方」を教えてくれるので、本書は「セカンドオピニオンのかたまり」と言えます。

本書の内容が「あなたの主治医の意見」と違っていたら、あなたには「新しい選択肢」が増えることになるわけです。

がんの「告知後」「手術前」「手術後」「再発時」など、がん患者のプロセス別に、がん専門医ならではの具体的・実践的なアドバイスが書かれており、がん患者やご家族がずっと手元に置いておきたくなる良書です。

ガンとわかったら読む本　目次

第1章 告知されたときに知っておくべき7つのこと

1）「がん＝死」 の認識を改める

・誤ったイメージが植え付けられてきた
・ガンになっても6割の人は治る
・2週間を目安に気持ちを立て直す

2）病院選びを間違えない

・ 意識すべき3つのポイント
・ 病院の信頼性はここを見て判断しよう
・ 自宅からの距離はやっぱり重要
・ 最終的に自分で決断すること

3）主治医の専門性と治療方針をチェックする

・ 信頼できる主治医の探し方
・ 主治医との相性はどう確認するか？
・ 主治医に必ず確認すべき10項目
・ 治療法その場で決めてはいけない
・ ネットで情報を集める際の注意点
・ 他の患者やサバイバーから情報を得る

4）ガイドラインが正しいとは限らない

・ 三大治療のメリットとデメリット
・ ガイドラインに沿った治療法が示される
・ ガイドラインが絶対ではない理由とは？
・ ガイドラインに従うべきか熟慮を要するケース

5）「 先生にすべてお任せ」 ではダメ

・ セカンドオピニオンをとるべきか？
・申し出るタイミングと別の病院の選び方
・ セカンドオピニオンにはデメリットもある

6） 非標準治療を過信するのはハイリスク

・ 標準治療か、非標準治療か
・ 代替医療だけに頼ると死亡率が高まる
・ 治療の主体はあくまで自分自身

7） 余命は聞くな

・「 余命3ヶ月＝ あと3ヶ月の命」 ではない
・ ステージ4から克服する人は意外と多い
・＜ 参考資料＞ 信頼できるガンの本とウェブサイト

第2章　 手術前にしておくべき7つのこと

1） 手術ができることにまず感謝する

・ 麻酔や手術に耐えられるのは喜ばしいこと
・ 必要以上に怖がらなくていい
・ 手術に向けていかに準備できるかが重要

2） 手術日まで安静にするな

・ ガンに安静はむしろ弊害
・ 術後の感染症や合併症を防ぐ「プレ・リハビリ」
・ 手術前からスクワットを始めよう

3） タンパク質を意識的に摂取する

・ 術前の玄米菜食やゲルソン療法はNG
・ 食欲がなくてもタンパク質がとれるレシピ
・ プロバイオティクスで腸内環境を整える

4） 体をしっかりとデータ管理する

・ 栄養状態の 指標「PNI」とは？
・PNI の値が低い人ほど予後が悪くなる
・ 持病の対策・コントロールも忘れずに

5） 忘れてはいけない口腔ケア

・ 口腔内の細菌が術後の合併症を招く
・ 2週間の禁煙でも合併症は減らせる

6） ガン治療の大敵「サルコペニア」に注意

・ 死亡率が2～3倍に高まる
・ サルコペニアが疑われるサインとは？
・ サルコペニアを防ぎ改善する方法

7） 完治の具体的なイメージを描く

・ガンが根治した未来の自分を思い浮かべる
・ アファメーションの勧め
・ 手術前にやるべき10ヵ条

第3章　手術後に心がけるべき7つのこと

1）手術翌日から離床を目指せ

・ 術後も安静にしていてはいけない
・ 1日でも早く退院することを目標に
・ がんの再発を防ぐ生活習慣とは？
・ 早期の社会復帰が治療の効果を上げる

2） 抗がん剤と上手に付き合う

・「 抗がん剤＝毒」 のイメージはどこから来たか？
・ 大きく変貌する近年の抗がん剤治療
・ 新しい抗がん剤「分子標的治療薬」

3） 気づきの重要性に気づく

・ ガンの否定的な側面にとらわれない方法
・ ガンになってよかったことリスト
・ 自分の役割を放棄しない
・ ガンになった原因をもう1度考えてみる

4） 免疫力を自分で高める

・ ガン細胞と戦う免疫のメカニズム
・ ストレスを減らす7つの方法

5） ガンを再発させない食事

・ 手術後は糖質を減らして野菜を増やす
・「ゆるい糖質制限食」がおすすめ
・ 抗ガン作用の強い野菜ベストテン
・ 夜間の絶食時間を13時間以上保つ

6） 不当に高いサプリメントには手を出すな

・ 怪しい「がんビジネス」に注意しよう
・ ガンの治療効果を高める4つのサプリメント
・ 筋肉の維持増強に役立つサプリメントも活用

7） もし再発してもあきらめない

・「ガン再発＝死が近い」の認識を改める
・ 再発ガンにも対応可能な治療が増えた
・ 治療が効かなかったガンを叩く夢の薬
・ ガンは個別化医療の時代へ
・ 今までの努力には意味と意義がある

この書籍の著者について

本書は、
・YouTube「がん情報チャンネル・外科医 佐藤のりひろ」（登録者数 6.8万人）
・ブログ「がん」をあきらめない人の情報ブログ　外科医による「がんに負けない心と体の処方箋」
でおなじみの、外科医・がん専門医 佐藤典宏先生の著書です。

佐藤典宏（さとうのりひろ）氏

1968年、福岡県生まれ。
93年、九州大学医学部卒業。
外科医として研修後、九州大学大学院へ入学。
学位(医学博士)を取得後、2001年から米国ジョンズ・ホプキンズ大学医学部に留学し、ガンの分子生物学を研究。
06年より九州大学腫瘍制御学助手、
12年より産業医科大学第1外科助教を経て、現在は産業医科大学第1外科講師、外来医長。
膵臓ガンを中心に1000例以上の外科手術を経験し、日本外科学会、日本消化器外科学会専門医・指導医の資格を取得。
外科医としての経験、研究者としての知識、及び日本の医療の利点・欠点を踏まえた独自の視点から、患者本位のガン治療を目指している。
ガンの患者に役立つ情報を提供するため、16年にブログを開設。月間10万ページビューを超える人気ブログとなっている。

この書籍は、こんな方におすすめです！

著者である佐藤典宏氏が、次のような方に読んでいただきたいと書いておられます。